„Die Idee für mein drittes Buch kam mir während einer Zugfahrt nach München. Es war die Zeit der Corona-Krise und ich wusste aus meiner Arbeit mit psychisch erkrankten Klienten, dass die emotionalen Herausforderungen (wie Depressionen, Ängste, Einsamkeit, Hoffnungslosigkeit und Zorn) während dieser Zeit deutlich zugenommen haben. Und das gilt nicht nur für psychisch erkrankte Menschen, sondern für so gut wie jeden. Ich wollte daher eine neues Seblsthilfe-Buch schreiben, ein wirklich kleines, das sich in 1-2 Stunden lesen lässt. Es sollte den Lesern zeigen, wie emotionale Herausforderungen entstehen können und gleichzeitig Techniken zeigen, wie wir auf eine gesunde Weise mit ihnen umgehen können, wie man an allem wachsen kann und wie sich schwierige Emotionen nutzen lassen, um glücklicher und gesünder zu werden. Die Methoden im Buch zeigen, wie wir mit einer Krise an sich umgehen und unsere emotionale Intelligenz steigern können.“