Obwohl ich lange Zeit mit Klienten an gesunden Routinen gearbeitet habe, vergesse ich manchmal meine eigenen. Meine alten Gewohnheiten für mentale Ausgeglichenheit sind in den letzten Monaten etwas verloren gegangen. Ich finde, der Frühling mit seinen ersten warmen Sonnenstrahlen eignet…
Was hält uns in Krisenzeiten mental gesund? Eines ganz bestimmt: unsere geistige Einstellung. Tatsächlich ist es aber nicht wirklich so einfach, denn unsere Denkweise kann am besten das, woran sie gewöhnt ist und das sind eben oft Sorgen, Probleme und…
Wir alle kennen Wut und aggressive Gefühle. Sei es gegenüber anderen oder gegenüber uns selbst. Entgegen der allgemeinen Meinung ist Wut jedoch weder gut noch schlecht. Es liegt an uns, wie wir mit diesem sehr normalen und natürlichen Gefühl umgehen.…
Gefühle von Angst und Panik kennt so gut wie jeder. Sie fühlen sich tatsächlich beängstigend an und sind für die meisten Menschen eine ziemliche Herausforderung, vor allem da "Angst haben" oft mit Scham behaftet ist und belächelt wird. Was dabei…
Wenn wir mit der Natur in Kontakt kommen, kann dass sehr beruhigend und heilend für unsere Emotionen sein. Zusätzlich lässt es unserer Haut frisch aussehen und strahlen. Da wir alle ein Teil der Natur sind, werden wir uns durch Earthing…
Alle unsere Gefühle sind wichtig. Wir sollten uns daher vor allem auch um schmerzhafte Gefühle kümmern. Die allermeisten Menschen leiden unter den zahlreichen Krisen auf dieser Welt, zu denen sich ja auch noch unsere persönlichen Herausforderungen gesellen. Es ist okay…
Unsere Gefühle sind wie ein großer und bunter Blumenstrauß. Traurigkeit ist genau wie Liebe und Freude eine dieser Blumen und sie ist wie all die anderen Blumen weder gut noch schlecht. Es liegt an uns, wie wir mit diesem natürlichen…