„Als ich begann, mein ersten Buch zu schreiben, war ich gerade mit meiner Masterarbeit fertig. Für diese recherchierte und forschte ich viel zum Thema Selbsthilfe-Techniken, die Menschen in Jobs mit hohem Stresslevel helfen können. Daraus entstand dann bald der Plan, ein eigenes Buch zu schreiben, das alle Techniken und Ideen enthält, die am besten funktionieren und die ich so angepasst habe, dass jeder sie leicht in seinen Alltag integrieren kann. 10 Kapitel sollten 10 verschiedene Lebensbereiche zeigen und wie wir uns persönlich in diesen entwickeln können, darunter Selbstliebe, Beziehungen und Entspannung. Schon ein Punkt aus jedem Kapitel kann reichen, um eine Veränderung zu bewirken, nach der wir uns sehnen.“