Der Sommer ist in Deutschland die beliebteste Jahreszeit. Eine ideale Gelegenheit, um eine kleine Liste zu erstellen, auf der alle unsere persönlichen Freuden stehen und auf die wir in schwierigen Zeiten zurückgreifen können, um uns ausgeglichener zu fühlen, um Dankbarkeit…
Obwohl Einsamkeit schmerzhaft sein kann, bietet dieses Gefühl gleichzeitig eine Chance, unser Leben neu zu gestalten. Den Kern von Einsamkeit bildet der Gedanke, dass wir nicht mit anderen verbunden, sondern von ihnen getrennt sind, weil wir uns aus irgendeinem Grund…
Wie wir unseren Morgen beginnen, kann sich auf den ganzen Tag auswirken. Wenn wir uns also schon früh für eine leckere und gesunde Wohltat entscheiden, bereiten wir uns auf einen strahlenden Tag vor und steigern damit die Wahrscheinlichkeit, dass unser…
Bewusst zu atmen ist eine der schlausten Methoden, um sich selbst etwas Gutes zu tun: Es wirkt seelisch wie körperlich beruhigend, erdend und bringt uns in den Moment zurück. Unser Atem steht uns jederzeit zur Verfügung und ihn für uns…
Schon die Vorstellung vor einem rauschendem Wasserfall zu stehen oder durch einen Wald mit duftenden Kiefern zu streifen bereitet den meisten Menschen angenehme Gefühle. Wie ihr Name verrät ist die Natur unsere natürliche Umgebung und die Vorteile für unsere Gesundheit…
Als Kinder entdecken wir andauernd Neues und erkunden die Welt mit neugierigen Augen. Überall warten Wunder auf uns. In unserem erwachsenem Alltag mit seinen Routinen kann es dagegen schon mal passieren, dass das Prickeln verloren geht. Um unser einzigartiges Leben…
Der Anfang jeder Jahreszeit hat jedes Mal etwas Magisches an sich. Frühling bedeutet für mich Aufwachen, Helligkeit und Neubeginn. Es ist eine passende Zeit, um Pläne für das Jahr zu schmieden, Reisen zu planen oder die eigenen vier Wände zu…
Ob wir Liebe und Romantik in unserem Leben haben hängt stark davon ab, wie wir uns und andere behandeln und wie wir das Leben im Allgemeinen betrachten und bewerten. Hier kommen 4 einfache und spaßige Ideen, um in deinem Alltag…
Obwohl ich lange Zeit mit Klienten an gesunden Routinen gearbeitet habe, vergesse ich manchmal meine eigenen. Meine alten Gewohnheiten für mentale Ausgeglichenheit sind in den letzten Monaten etwas verloren gegangen. Ich finde, der Frühling mit seinen ersten warmen Sonnenstrahlen eignet…
Wenn wir mit der Natur in Kontakt kommen, kann dass sehr beruhigend und heilend für unsere Emotionen sein. Zusätzlich lässt es unserer Haut frisch aussehen und strahlen. Da wir alle ein Teil der Natur sind, werden wir uns durch Earthing…