Erfüllende romantische Liebe zu finden ist für viele, ob es uns nun leicht fällt oder nicht, eines der wichtigsten Lebensziele im Leben. Wir möchten uns zugehörig und vervollständigt fühlen. Unsere Erwartungen an eine Liebes-Beziehung sind dementsprechend meist sehr hoch. „Keine…
Obwohl ich mich beruflich viel mit dem Thema beschäftigt habe, ist es auch für mich nicht immer leicht, freundlich mit mir selbst umzugehen. Vor allem, wenn es um unser Aussehen, unsere Leistungen und unsere Erfolge geht, gibt es in unserer…
Mit der buddhistischen Meditation der liebenden Güte stärken wir nicht nur unser Verbundenheitsgefühl und unser Mitgefühl. Wir verbessern damit so gut wie alle unsere Beziehungen zu anderen Menschen, werden entspannter, gütiger und erholen uns leichter von Konflikten. Wenn wir anderen…
Wovon auch immer wir uns erholen, sei es Liebeskummer, der Verlust eines geliebten Menschen oder jede andere Art von schmerzhafter Erfahrung. Seelische und emotionale Heilung verläuft nicht linear in einem absoluten Aufwärtstrend, sondern in Wellen: manchmal machen wir große Schritte…
Wenn wir unser Leben erst dann mögen, wenn es perfekt ist, wir mehr Geld, Liebe oder eine schönere Wohnung gefunden haben, verpassen wir es möglich, unser Leben überhaupt zu genießen. Mal ganz davon abgesehen, dass es perfekt nicht gibt bzw.…
Obwohl Einsamkeit schmerzhaft sein kann, bietet dieses Gefühl gleichzeitig eine Chance, unser Leben neu zu gestalten. Den Kern von Einsamkeit bildet der Gedanke, dass wir nicht mit anderen verbunden, sondern von ihnen getrennt sind, weil wir uns aus irgendeinem Grund…
Bewusst zu atmen ist eine der schlausten Methoden, um sich selbst etwas Gutes zu tun: Es wirkt seelisch wie körperlich beruhigend, erdend und bringt uns in den Moment zurück. Unser Atem steht uns jederzeit zur Verfügung und ihn für uns…
Sich mit anderen Menschen und mit der Natur verbunden zu fühlen gibt unseren Leben Freude, Licht und einen Sinn. Es ist die Voraussetzung um Freundschaften und Beziehungen führen zu können, uns mit anderen wohl zu fühlen und auszutauschen. Dieses Gefühl…
In welcher Situation wir uns auch immer gerade befinden: Unsere Einstellung kann uns im Leben das Gefühl geben, im Paradis oder in einem Albtraum zu sein. Hier kommen 3 einfache Wege, um dich in deiner eigenen Haut wohl zu fühlen…
Obwohl ich lange Zeit mit Klienten an gesunden Routinen gearbeitet habe, vergesse ich manchmal meine eigenen. Meine alten Gewohnheiten für mentale Ausgeglichenheit sind in den letzten Monaten etwas verloren gegangen. Ich finde, der Frühling mit seinen ersten warmen Sonnenstrahlen eignet…