Gedichte und kleine Texte können uns für einen Moment in eine andere Welt bringen. Deswegen sind sie für mich ein bisschen wie Magie. Die folgenden Gedichte können dir das Gefühl geben, in ein schäumendes Blubberbad abzutauchen. Für ein bisschen Entspannung,…
Es gibt Erfahrungen im Leben, die für niemanden angenehm sind. Sich abgelehnt zu fühlen gehört definitiv dazu. Wir glauben dann schnell, nicht gemocht, nicht gut genug oder in irgendeiner Art und Weise schlecht zu sein. Wurdest du verlassen oder hat…
Mit der buddhistischen Meditation der liebenden Güte stärken wir nicht nur unser Verbundenheitsgefühl und unser Mitgefühl. Wir verbessern damit so gut wie alle unsere Beziehungen zu anderen Menschen, werden entspannter, gütiger und erholen uns leichter von Konflikten. Wenn wir anderen…
Beim freien Schreiben in unser Tagebuch können wir alle unsere Gedanken ungefiltert aus unserem Kopf zu Papier bringen. Dieser Prozess ist kreativ, entspannend und befreiend zugleich. Ich finde, es ist eine der besten Methoden, um weiterzukommen, in welchem Lebensbereich auch…
Wovon auch immer wir uns erholen, sei es Liebeskummer, der Verlust eines geliebten Menschen oder jede andere Art von schmerzhafter Erfahrung. Seelische und emotionale Heilung verläuft nicht linear in einem absoluten Aufwärtstrend, sondern in Wellen: manchmal machen wir große Schritte…
Jeder möchte, von anderen gemocht werden. Liebe und Beziehungen gehören zu unseren Grundbedürfnissen. Daher zeigen wir uns anderen gerne von einer perfekten Seite - z. B. in den sozialen Medien, wo viele ein ideales Leben voller endlosem Spaß und Erfolg…
Es gibt Zeiten, in denen fühlt es sich so an, als wäre alles kaputt und verloren. So kann sich jeder mal in herausfordernden Zeiten fühlen. Diese Sicht ist allerdings nur eine Perspektive von vielen auf unser Leben. Für solche Phasen…
Obwohl Einsamkeit schmerzhaft sein kann, bietet dieses Gefühl gleichzeitig eine Chance, unser Leben neu zu gestalten. Den Kern von Einsamkeit bildet der Gedanke, dass wir nicht mit anderen verbunden, sondern von ihnen getrennt sind, weil wir uns aus irgendeinem Grund…
Die Art und Weise, wie wir über uns und über andere denken, beeinflusst nicht nur, wie es uns geht, sondern auch wie wir uns verhalten, was wir sagen, wie wir uns bewegen und damit, wie unser ganzes Leben so aussieht.…
Bewusst zu atmen ist eine der schlausten Methoden, um sich selbst etwas Gutes zu tun: Es wirkt seelisch wie körperlich beruhigend, erdend und bringt uns in den Moment zurück. Unser Atem steht uns jederzeit zur Verfügung und ihn für uns…