Schon die Vorstellung vor einem rauschendem Wasserfall zu stehen oder durch einen Wald mit duftenden Kiefern zu streifen bereitet den meisten Menschen angenehme Gefühle. Wie ihr Name verrät ist die Natur unsere natürliche Umgebung und die Vorteile für unsere Gesundheit…
Als Kinder entdecken wir andauernd Neues und erkunden die Welt mit neugierigen Augen. Überall warten Wunder auf uns. In unserem erwachsenem Alltag mit seinen Routinen kann es dagegen schon mal passieren, dass das Prickeln verloren geht. Um unser einzigartiges Leben…
Obwohl ich lange Zeit mit Klienten an gesunden Routinen gearbeitet habe, vergesse ich manchmal meine eigenen. Meine alten Gewohnheiten für mentale Ausgeglichenheit sind in den letzten Monaten etwas verloren gegangen. Ich finde, der Frühling mit seinen ersten warmen Sonnenstrahlen eignet…
Wir dürfen uns entspannen, was auch immer um uns herum geschieht. Krisen lassen niemanden unberührt. Doch vor allem, wenn unsere Welt gerade auf dem Kopf steht, müssen wir uns um unsere Gefühle kümmern, denn sie brauchen Liebe und Zuwendung, um…
In den letzten Jahren waren wir in der Nähe von München durch diverse Lockdowns dazu gezwungen, viel Zeit zuhause zu verbringen. Die ganze Lage war für die allermeisten Menschen sehr schwierig, doch wie so gut wie alles im Leben, bietet…