Jeder, der schon mal ein gebrochenes Herz hatte, weiß, wie unendlich schmerzhaft und langwierig Liebeskummer sein kann. Aus mehrfach eigener Erfahrung weiß ich auch netterweise auch selbst. Ich habe daher eine Methode entwickelt und selbst erfolgreich getestet, mit der wir…
In Zeiten tiefer Niedergeschlagenheit fühlt es sich manchmal so an, als gäbe es keinen Weg nach vorne mehr. Sich im eigenen Leben verloren zu fühlen, kann jedoch auch eine Chance sein: Sich zu erholen, zu reflektieren und neue Pläne zu…
Manchmal hilft in schwierigen Zeiten nur noch Gute-Laune-Musik. Wenn weder Meditation, noch Affirmationen oder Tagebuch-Schreiben dich aus deinem Loch rausbringen wollen, könnten die folgenden Lieder dabei helfen, deine Stimmung wieder zu heben. Das Ziel davon ist nicht, schmerzhafte Gefühle wegzudrücken,…
Wir alle kennen Wut und aggressive Gefühle. Sei es gegenüber anderen oder gegenüber uns selbst. Entgegen der allgemeinen Meinung ist Wut jedoch weder gut noch schlecht. Es liegt an uns, wie wir mit diesem sehr normalen und natürlichen Gefühl umgehen.…
Gefühle von Angst und Panik kennt so gut wie jeder. Sie fühlen sich tatsächlich beängstigend an und sind für die meisten Menschen eine ziemliche Herausforderung, vor allem da "Angst haben" oft mit Scham behaftet ist und belächelt wird. Was dabei…
Alle unsere Gefühle sind wichtig. Wir sollten uns daher vor allem auch um schmerzhafte Gefühle kümmern. Die allermeisten Menschen leiden unter den zahlreichen Krisen auf dieser Welt, zu denen sich ja auch noch unsere persönlichen Herausforderungen gesellen. Es ist okay…
Unsere Gefühle sind wie ein großer und bunter Blumenstrauß. Traurigkeit ist genau wie Liebe und Freude eine dieser Blumen und sie ist wie all die anderen Blumen weder gut noch schlecht. Es liegt an uns, wie wir mit diesem natürlichen…