Manche Sorgen und Probleme in unserem Leben können sich so anfühlen, als würden sie alles dominieren und überschatten. Und ja, es ist wichtig, sich um diese Dinge zu kümmern, sie nicht zu ignorieren oder zu verdrängen, da sie uns sonst…
Unser Körper bietet uns die Gelegenheit durch bewusste Bewegungen schmerzhafte Gefühle oder Stress welcher Art auch immer wieder loszulassen und uns leichter durch unseren Tag zu bewegen. Belastungen setzten sich nämlich nicht nur in unserer Geist, sondern auch in unserem…
Im Leben kann es manchmal wild und kunterbunt zugehen. Für solche Momente oder Phasen brauchen wir starke Methoden, um nicht unterzugehen. Eine davon ist, sich bewusst an die eigenen wichtigsten Werte zu erinnern. Dadurch bekommen wir meistens eine neue Perspektive…
Wovon auch immer wir uns erholen, sei es Liebeskummer, der Verlust eines geliebten Menschen oder jede andere Art von schmerzhafter Erfahrung. Seelische und emotionale Heilung verläuft nicht linear in einem absoluten Aufwärtstrend, sondern in Wellen: manchmal machen wir große Schritte…
Obwohl Einsamkeit schmerzhaft sein kann, bietet dieses Gefühl gleichzeitig eine Chance, unser Leben neu zu gestalten. Den Kern von Einsamkeit bildet der Gedanke, dass wir nicht mit anderen verbunden, sondern von ihnen getrennt sind, weil wir uns aus irgendeinem Grund…
Die Art und Weise, wie wir über uns und über andere denken, beeinflusst nicht nur, wie es uns geht, sondern auch wie wir uns verhalten, was wir sagen, wie wir uns bewegen und damit, wie unser ganzes Leben so aussieht.…
Schon die Vorstellung vor einem rauschendem Wasserfall zu stehen oder durch einen Wald mit duftenden Kiefern zu streifen bereitet den meisten Menschen angenehme Gefühle. Wie ihr Name verrät ist die Natur unsere natürliche Umgebung und die Vorteile für unsere Gesundheit…
Jeder, der schon mal ein gebrochenes Herz hatte, weiß, wie unendlich schmerzhaft und langwierig Liebeskummer sein kann. Aus mehrfach eigener Erfahrung weiß ich auch netterweise auch selbst. Ich habe daher eine Methode entwickelt und selbst erfolgreich getestet, mit der wir…
In Zeiten tiefer Niedergeschlagenheit fühlt es sich manchmal so an, als gäbe es keinen Weg nach vorne mehr. Sich im eigenen Leben verloren zu fühlen, kann jedoch auch eine Chance sein: Sich zu erholen, zu reflektieren und neue Pläne zu…
In welcher Situation wir uns auch immer gerade befinden: Unsere Einstellung kann uns im Leben das Gefühl geben, im Paradis oder in einem Albtraum zu sein. Hier kommen 3 einfache Wege, um dich in deiner eigenen Haut wohl zu fühlen…